Лучший способ понять себя и свои желания

Для того, чтобы узнать ваши истинные жизненные устремления есть один прекрасный психологический инструмент. Надо составить список того, что вам хочется успеть сделать до конца жизни. Или говоря по-английски написать "бакет лист". 

В широкий оборот этот прием, помогающий повысить удовлетворенность от жизни, вошел после одноименного американского фильма "Пока не сыграл ящик" с Джеком Николсоном в главной роли. К сожалению, полный потенциал идеи не был раскрыт и мало кто получил от составления собственного "предсмертного списка" всю пользу, которую мог бы получить. 

В чем смысл приема? Идея в том, чтобы заглянуть вглубь себя и увидеть свои истинные желания, которые вы хотите исполнить в течение жизни. Обязательное условие - отринуть все желания и цели, которые навязаны вам рекламой, социальной средой, коллегами, друзьями и родственниками и записать только то, что пробуждает живой отклик именно в вашей душе. 

Вместо этого, в "бакет листе" люди нередко подводят итог социального и рекламного давления, которому они подвергались раньше. Когда вы будете составлять свой список, после каждого пункта спрашивайте себя - это ваше личное желание или вы хотите это сделать, потому что ждете одобрения или зависти друзей, родственников, коллег и т.д. 

Вторая и основная проблема в том, что часто предсмертный список выглядит как перечень пожеланий туриста, прибывшего временно на Землю. Все желания сводятся к тому, чтобы испытать тот или иной чувственный или интеллектуальный опыт. Посетить определенные места, ознакомиться с памятниками культуры, пережить новые ощущения. Это, конечно, хорошо, но принижает нас как личности. Возникает ощущение, что мы хотим лишь брать и ничего не хотим отдавать, создавать, творить. Это проигрышная жизненная стратегия, неизбежно порождающая в будущем внутреннюю пустоту и депрессию. 

Люди всегда ощущают тягу к реализации их талантов и навыков в виде достойной цели в жизни. Поэтому именно ее надо постараться в первую очередь отразить, когда вы пишете список вещей, которые надо успеть сделать до смерти. Конечно, такие задачи выполнить на порядок сложнее, чем те, которые оказываются в типичном "бакет листе". Защитить диссертацию сложнее, чем съездить на сафари в Африку, а создать успешный бизнес труднее, чем прыгнуть с парашютом. 

Только вытаскивая из глубин своего сознания ваши истинные цели, связанные с самореализацией, вы получаете максимальную пользу от выполнения этого упражнения. У вас появляется шанс неожиданно для себя вспомнить свои давно забытые мечты, которые еще не поздно исполнить. 

А что делать со стандартным перечнем разнообразных удовольствий, переживаний, путешествий и прочего чувственного опыта? Надо ли его создавать. Конечно, да. Он тоже полезен, но только как дополнение к постановке основных жизненных целей. Пишите его во второй части списка. Он поможет вам лучше спланировать ваш отдых и заложит основу для новых хобби. Он покажет, что в вашей жизни вас ждет еще масса приятного и непознанного, ради чего стоит жить и работать.

Подведем итог. Составление списка дел, которые надо успеть выполнить до вашей смерти - отличный психологический прием, помогающий лучше понять себя и свои желания. Известно, что в хосписах люди больше всего жалеют, что имели в глубине душе скрытые желания и даже не попытались приступить к их реализации. Поэтому если вы не хотите испытывать в старости аналогичные сожаления, постарайтесь как можно раньше перенести их на бумагу и предпринять деятельные шаги, чтобы их исполнить. 

Ссылки на другие статьи канала "Живи продуктивно!" по этой теме: 

Как сохранить острый ум до старости

Как сохранить острый ум до старости. Часть 2

Лучший способ тренировать ваш мозг (о книгах)

Это была восемнадцатая статья по мотивам готовящейся к печати книги "Живи продуктивно!" на авторском канале писателя Ростислава Агеева.

promo rostislavv march 27, 2014 00:30
Buy for 1 000 tokens
***
...

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded